2026-05-01 10:19:31
“五一”假期出行客流集中，叠加多地升温、高温天气频发，旅途中暑、肠胃不适、交叉感染等健康风险增多。医生提醒，公众假期出行需提高防护意识，提前筹备、细致防范，妥善应对各类突发健康问题，平安舒心度过假期。
京东互联网医院内科医生范彬表示，充足的出行准备是守护旅途健康的关键。慢性病患者需备足双倍日常用药，分放于随身包和行李箱，同时存档药品信息、携带急救卡片，便于应急处置。出行可提前备好应急药包，配备退热、抗过敏、肠胃调理、外伤护理及防暑、消毒等刚需物资。若出发前存在发热、呕吐、腹泻等不适，建议暂缓出行，避免劳累加重病情。
旅途精细化防护可有效规避健康隐患。在车站、景区等人员密集场所，规范佩戴口罩，做好手部清洁，避免触碰眼、鼻、口等敏感部位。饮食上严守安全底线，饮用洁净水源，不食用生冷、久放食物，不采食野生菌类、不明野菜。户外途经草丛、林地需做好防虫防护，不慎被蜱虫叮咬要及时就医，轻微外伤可使用碘伏消毒，预防伤口感染。
持续高温天气下，科学防暑至关重要。出行尽量避开上午11时至下午3时高温时段，外出优选林荫路段，穿戴浅色宽松衣物，做好物理防晒。补水遵循少量多次原则，出汗后及时补充电解质，减少酒精、咖啡、功能性饮料摄入。出现头晕、乏力、心慌等轻症中暑症状，需即刻到阴凉处休整；若发生肌肉痉挛、高热无汗、意识模糊等重症情况，需立刻就医，通过物理方式降温，切勿自行服用退烧药损伤身体。
出行途中，一旦出现胸闷气短、呼吸困难、剧烈头痛、持续高热、意识异常等急症，需立即中止行程、就近就医。健康是出行之本，假期出游做好科学防护，常备应急物资，即可有效规避旅途风险，安心畅享假日时光。（经济日报记者 吴佳佳）