2026-04-25 08:43:06
近年来，中医药行业就推动健康促进和养生保健、治未病及提升中医药防治免疫相关疾病能力等，重点开展相关工作。在国家中医药管理局4月23日举行的发布会上，国家中医药管理局中西医结合与少数民族医药司副司长欧阳波介绍，通过中西医联合攻关，推动形成一批高质量中西医结合诊疗方案；强化科研与证据支撑，依托国家重点研发计划“中医药现代化”重点专项，从抗病毒、抗肿瘤等维度，系统阐释中医药在提升自身正气防病治病方面的作用机制。
本次发布会上，专家详解中医药如何提升人体正气、促进身体健康。中国中医科学院西苑医院治未病中心主任张晋介绍，中医所说的正气是指人体维持生命活动、抵御外邪侵袭的全部功能的总和，涵盖脏腑功能、气血阴阳的平衡状态，以及适应能力、修复能力、自愈能力、精神状态等方面。
“正气足了，免疫力自然协调有序。”张晋说，提升正气的核心原则是“燮理阴阳、调和气血”，具体要做到：养护脾胃、顺应四时、调畅情志、劳逸适度、睡眠充足。
中医药强调人体以“正气”为本、以“治未病”为先，倡导关口前移、防重于治。八段锦等中医养生保健功法正是常见的“治未病”方法。
中国中医科学院广安门医院风湿病科主任姜泉介绍，现代研究证实，长期练习八段锦可以调节神经内分泌、改善免疫状态、增强心肺功能、缓解焦虑抑郁。
“其独特作用可以概括为：疏通经络促进气血运行、调畅气机改善脏腑功能、宁心安神调节情志。”姜泉说。
中医“扶正”护健康，针对不同人群，侧重点有所不同。欧阳波说，对于儿童青少年，养成良好的生活习惯尤为重要；对于成年人，重在疏解压力，调和身心，改善亚健康状态；对于老年人，更需兼顾慢病管理与康复调护。
在天津市北辰区天穆镇社区卫生服务中心主任医师丁文静看来，提高儿童免疫力关键在于“养”。儿童处于生长发育阶段，免疫系统尚未成熟，免疫力相对较低，但是只要养护得当，病愈后恢复较快。
“通过推拿、食疗、合理起居让脾胃强健，气血充盈，自然正气充足，可以少生疾病。”丁文静举例说，小儿推拿是简单有效的家庭保健法，如捏脊，从尾骨沿脊柱两侧向上捏至大椎穴，每次3至5遍，能够调阴阳、理气血、和脏腑。